𝐃𝐞𝐭 𝐛ö𝐫𝐣𝐚𝐝𝐞 𝐢𝐧𝐭𝐞 𝐦𝐞𝐝 𝐬𝐤𝐫𝐢𝐤 – 𝐝𝐞𝐭 𝐛ö𝐫𝐣𝐚𝐝𝐞 𝐦𝐞𝐝 𝐭𝐲𝐬𝐭𝐧𝐚𝐝 😭

Det börjar aldrig med ett skrik.
Det börjar aldrig med ett slag.
Det börjar med en viskning.
Ett förtäckt ”råd”, en till synes oskyldig kommentar, en subtil fråga som får dig att tyst undra: Är det något fel på mig? 💔

Idag ringde min kusin mig. Hennes röst darrade. Jag hörde klumpen i hennes hals när hon kämpade för att låta okej. Det skulle vara en glädjens dag – första dagen av Eid. Hon hade förberett hela veckan, sytt och köpt färgglada klänningar till sina döttrar. Hon ville att de skulle glänsa, känna stolthet och känna sig vackra.

Men medan hon pratade förstod jag genast att hon kämpade emot tårarna.
Hennes ögon var svullna efter en natt fylld av gråt.

Varför?

För trots varje uppoffring – arbete från morgon till kväll, rengöring av varje hörn i huset, förberedelse av varma måltider till familjen, och att hålla alla andra glada – visade hennes man ingen tacksamhet.

Istället för vänlighet förnedrade hennes man henne.
Han skämtade om hennes utseende.
Han förminskade henne för saker hon inte kunde kontrollera.
Han hånade henne inför de barn hon kämpat så hårt för.

Och som många kvinnor försökte hon le sig igenom smärtan, hoppades att morgondagen skulle bli bättre.

Men jag känner den här historien alltför väl.
För en gång i tiden var det också min historia. 💔

Det var historien om kvinnan jag var när jag först kom till Sverige.

När jag anlände till Sverige var jag fylld av hopp. Jag var fast besluten att bygga upp mitt liv från grunden. Jag lärde mig ett nytt språk, skaffade nya vänner, jobbade hårt och vann respekt.

Ändå krympte jag bakom stängda dörrar.

Inte för att någon skrek på mig, utan för att någon långsamt planterade tvivel i mig.

Det var inte fysiskt våld. Det var inte skrik eller krossade föremål.

Det var små, dagliga sår som ingen såg.

Det var ”Jag säger det bara för ditt eget bästa.”
Det var ”Du vet inte hur man beter sig i den här kulturen.”
Det var ”Tror du att du är bättre än alla andra för att du skrivit några artiklar?”

Jag märkte det inte först. Det gör ingen av oss.

Men med tiden börjar du be om ursäkt för att du existerar.
Du ifrågasätter dina ord, dina val, till och med ditt skratt.
Du krymper – inte på en gång, utan bit för bit.

Sorgligt nog är detta många kvinnors historia.

Det är historien som göms bakom artiga leenden och tysta hem.
Det är förtrycket som inte lämnar blåmärken på huden, men ärr i själen.

Och det farligaste av allt?

Det händer långt innan någon annan märker det – för vi tystar oss själva först.

Vi växer upp i familjer där kärlek ofta ser ut som kontroll. Där självvärdet förhandlas fram i tysthet. Där vårt värde mäts i hur lydiga, tysta eller tillmötesgående vi är. Där våra fäder, bröder, män – även de med goda avsikter – omedvetet blir måttstocken för vårt värde.

Men jag vill att du hör mig när jag säger detta:

Ditt värde var aldrig menat att definieras av någon annan.

Förminskning visar sig inte alltid som våld. Den dyker upp förklädd som ”omsorg”, ”råd”, ”tradition” eller till och med ”kärlek”. Men varje ord, blick eller regel som urholkar din känsla av dig själv – är förtryck.

Och det är dags att vi kallar det för vad det är.

Jag önskar någon hade sagt detta till mig tidigare:

Du får säga nej.
Du får sätta gränser.
Du får värdera dig själv innan någon annan gör det.

När du bryter din tystnad bryter du inte familjen, kulturen eller din tro – du bryter cykeln.

Det är precis därför jag skrev min bok – inte för att tala emot någon, utan för att tala för de kvinnor som svalt sina röster alldeles för länge. För varje kvinna som lärt sig säga ”ja” för att överleva – även när allt inuti henne skrek nej.

Det är här det börjar, kära syster. Inte i en rättssal, inte i en protest – utan djupt inom dig. Med ett litet, darrande men kraftfullt ord:

𝐍𝐄𝐉.

Säg nej till rösten som säger att du är mindre värd.
Säg nej till mönstren som fått dig att glömma vem du är.
Säg nej – även om din röst darrar.

För det är här du hittar tillbaka till dig själv. Och när du gör det, kommer du att minnas:

Du var aldrig bara en kvinna.
Du är en kvinna gjord av pärlor – värdefull, stark och obrytbar.

💌 Om dessa ord berörde dig, bjuder jag in dig att gå ännu djupare. I min kommande bok, “The Woman Who Refused to Be Silenced”, delar jag de oberättade historierna – inte bara min egen, utan historierna från många kvinnor som brutit sig loss från tyst förtryck och återvunnit sitt självvärde.

🌸 Läs boken här: https://www.maryamjanakbari.com/registration-page-page
Håll utkik efter den officiella lanseringen och hur du kan få tidig tillgång, gratis kapitel och gåvor. För den här berättelsen – kanske är just din också.